Laufschuhe- Der optimale Schutz für die Füße

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Ein Laufschuh muss belastbar sein. Durch die Stoßdämpfung während der Fußabrollung muss der Schuh das zwei-bis-dreifache Körpergewicht befördern können, und braucht daher eine ausgezeichnete Dämpfung. Worauf man beim Kauf noch achten sollte, erfahren Sie hier.

Gute Schuhe für gesunde Füße
Es reicht nicht aus sich beim Kauf eines Laufschuhs nur nach dem Design zu richten. Wer Anfänger ist, und Herren Laufschuhe online kaufen möchte, sollte sich vorerst zumindest einer Laufbandanalyse im Sportgeschäft unterziehen lassen. Viele Krankenkassen übernehmen heutzutage sogar die Kosten für eine Untersuchung beim Sportmediziner. Dieser analysiert die Abrollbewegungen des Fußes, und kann und so entscheiden, welcher Laufschuh perfekt zu Ihnen passt. Dies ist entscheidend, um möglichen, unerwünschten Folgeerscheinungen beim Laufen aus dem Weg zu gehen. Wer von vornherein mit einer Fußfehlstellung auf die Laufpiste geht, kann so verhindern, dass sich der Zustand der Fehlstellung durch den Kauf eines falschen Laufschuhs verschlechtert.

Laufschuhe für jeden Laufstil
Es gibt verschiedene Arten von Laufschuhen. Ein Läufer ohne jedwede Fußfehlstellung kann sich mit einem Neutralschuh begnügen. Da der Fuß normal ist, und beim Abrollen weder nach innen noch nach außen abknickt, braucht der Schuh auch keine dementsprechenden Stützelemente. Er unterstützt lediglich  die natürliche Abrollbewegung des gesunden Fußes. 
Läufer mit einem Gewicht von 80 Kilo aufwärts, sollten Stabilitätsschuhe tragen. Fortgeschrittene Läufer brauchen richtige Wettkampfschuhe. Dort sind keine Stützelemente vorzufinden, da der Schuh so leicht wie möglich sein soll. Wenn der Wechsel vom Normalschuh zum Wettkampfschuh erfolgt, muss sich der Fuß erst daran gewöhnen. Komfort steht hier also nicht mehr im Vordergrund. 
Gewöhnungsbedürftig sind auch die Barfuß-Laufschuhe die auch nur von fortgeschrittenen Läufern getragen werden sollten. Hier wird die Fußmuskulatur viel mehr beansprucht und somit auch die Fußgewölbestruktur verändert. Ein weiterer Vorteil dieser Schuhe besteht darin, dass der Läufer automatisch mit dem Mittel- und Vorderfuß auftritt. 
Wer auf Waldwegen oder im Gelände läuft, braucht Trail-Laufschuhe mit profilierten Sohlen und wasserabweisenden Obermaterial.

Herren Laufschuhe online kaufen: Keine Unisex-Modelle
Männerfüße sind generell breiter als Frauenfüße. Daher besteht der Unterschied zwischen Frauen- und Herren-Laufschuhen nicht nur in der Größe, sondern tatsächlich auch in der Form. Darauf sollte beim Kauf geachtet werden. Die Unisex-Laufschuhe sind demnach nicht unbedingt empfehlenswert.

Kostenfaktor
Ein guter Laufschuh sollte auch seinen Preis haben. Discounter Laufschuhe haben in der Garderobe eines gesundheitsbewußten Läufers nichts zu suchen. Die 20-Euro-Modelle haben nicht genug Stoßdämpfung und halten auch nicht besonders lange. Der Fuß findet in diesen Schuhen beim Laufen nicht genügend Halt. Dennoch muss man kein Vermögen ausgeben, um Herren Laufschuhe online kaufen zu können. Ein guter Laufschuh lässt sich ab ca. 90 Euro ergattern.
Im Internet sind auch oft ältere Schuhmodelle zu finden, deren Qualität in Sachen Fußgesundheit, auf gleichem Niveau mit den neueren Modellen steht. Auf diesen Seiten kann man getrost auf Schnäppchen-Jagd gehen. Ein Laufschuh sollte immer den persönlichen Laufstil unterstützen.

Um den perfekten Laufschuh zu finden, sollte man folgende Punkte in Augenschein nehmen: Das Körpergewicht, den Laufstil und den Laufuntergrund. Auch die Fußform spielt eine wichtige Rolle. Der Schuh muss genügend Dämpfung bieten, und den nötigen Halt gewährleisten. Es lohnt sich die kostenlose Laufbandanalyse im Sportgeschäft durchzuführen, da ein beschwerdefreies Laufen, dank der richtigen Laufschuhe, für jeden Läufer das oberste Gebot sein sollte. Hat man den Traumschuh gefunden kann man diesen natürlich auch online, zum Beispiel auf Outdoorpfade kaufen.

23 Februar 2017